岡山県津山市の整体・鍼灸 【OKはり灸マッサージ 】腰痛・肩こり・自律神経失調などの症状に
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トレーニング・ストレッチ・体操

子供の頃筋肉をつけ過ぎると身長が伸びない説は本当か?

ずばり、子供の頃筋肉をつけ過ぎると身長が伸びない、という説は本当ではありません。 ただし、毎日きちんとストレッチをして、柔らかくしなやかな筋肉を維持する、という条件付きです。 成長期に筋肉をつけても、柔らかくしなやかな状…

姿勢改善の最強メソッドはブリッジである

子供の頃は、誰しもが体の凝り痛みとは無縁でした。 成長するにしたがい凝り痛みを経験するようになっていきます。 その原因は、ずばり、「背骨の柔軟性の低下」です。 特に後ろにそらす動作がしずらくなる人が多くなります。 「姿勢…

マッスルインバランス

理学療法領域で、「マッスルインバランス」という概念がああります。 マッスルインバランスとは、日本語に訳すと「筋の不均衡」。 腰痛や肩こりなど慢性的な痛みを抱えている人によくみられる状態と言われています。 慢性的な痛みを抱…

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