岡山県津山市の整体・鍼灸・マッサージ  岡山県津山市下高倉西824

岡山県津山市 OKはり灸マッサージからお知らせ

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生活習慣病のほとんどの原因はお腹一杯食べる習慣

現代は飽食の時代です。

特にここ日本においては食べ物があふれ不景気だなんだと言いながら食うに困ることはまずありません。

栄養が行き届くことで確かに平均寿命は飛躍的に伸びましたが健康寿命の方はどうか。

生活習慣病の原因のほとんどは「食べ過ぎ・飲み過ぎ」です。

腹八合医者いらず、とはよく言ったもので、腹八分目を常に心がければ生活習慣病のリスクは大幅に減るでしょう。

たとえ運動習慣があっても、過剰摂取した分を消費する運動を毎日している人はほんの一握りでしょう。

また、過剰な運動もかならずしも体に良いとは言い切れません。

スポーツ選手の平均寿命がそうでない人より短いことはあまり知られていない事実です。

もっともスポーツを寿命を延ばす目的でやっている人はいないでしょうが。

成長期や意図的に筋トレしながら体重を増やす場合を除き、不本意に体重が増える場合、必ず食べ過ぎています。

原因と結果の法則です。

何事も腹八分を意識することでその人の人生はそうでない場合と比べ大いに変わると私(院長)は考えています。

 

津山 整体・鍼灸OKはり灸マッサージ

津山市下高倉西824

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