岡山県津山市の整体・鍼灸 【OKはり灸マッサージ 】腰痛・肩こり・自律神経失調などの症状に
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「1時間」の意味

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今日は休業日です。

私(院長)は、休業日も基本的に普段の生活リズムは崩しません。

夜は9~10時に就寝し、朝は5時に起床するパターンを崩しません。

その方が、一日を快適に過ごせるからです。

休業日は、普段できないことで、やるべきこと、やりたいこと、がたくさんありますので、一日中ぼんやりと過ごすことはできませんし、したくありません。

今日は、9時~10時の「1時間」、草刈をする予定に決めていて、さっき予定通りやり終わってシャワーを浴びて一呼吸置いているところです。

この「1時間」というものを、改めて考えてみますと、「時間=TIME」です。

ずばり「時」という時間の概念そのものを時間の「単位」として使用していることには、きっと意味があるに違いないと考えました。

私(院長)の個人的解釈では、「1時間」という時間が、物事をおこなう最も適した時間だ、ということです。

それ以上何時間もぶっつづけで同じことをするのではなく、「1時間」という単位で物事をする、ということが、人間の体内リズムに一番合っている、ということだと考えます。

ですので、たとえば、1時間経ったら休憩を取る、ということが、疲労を溜めないコツなのではないか?

逆に、1時間は継続して物事を行うことができるだけのエネルギーは最低欲しい、ということも、また言えそうです。

私(院長)が毎夜行っているトレーニングもほぼ1時間ですし、ストレッチも入念にするとちょうど1時間くらいかかります。

これを、OKはり灸マッサージに置き換えると、基本的に1時間で1枠と設定していて、基本的に1回の施術で1時間を超えることはほとんどありません。

通常だいたい40分~45分、速いときは30分以内で1施術を終え、余った時間は休憩、次の患者さんの準備にあてます。

このサイクルが疲労が溜まりにくいと実感しています。

施術も「1時間」が施術者側にとっても、患者さん側にとっても限度で最適ということだと考えています。

OKはり灸マッサージに来院される方は、自律神経バランスを崩されている方が少なくないので、そういった方の施術は「おなか一杯」の施術ではなく、「腹八分目」の施術が良いのです。

OKはり灸マッサージに来院される方も、時間をかければかけるほど良くなるとは限らない、できるかぎり短時間で終了するに越したことはない、という私(院長)と同じ価値観の人が多いため、非常にスムーズに施術が進行します。

時に「もっとお腹いっぱいになるまでやってほしい」という方がおられますが、そういった価値観の方は、例外なく普段の食事もお腹いっぱい食べないと気が済まないタイプの人で、たくさんやってもらえばもらうほど得した、お腹いっぱい食べれて今日も満足、といった方です。

当然、そういった方は、体重の自己コントロール能力が低く、体重もオーバーしていることが大半です。

私(院長)は、普段の食事は腹八分をころがけていますし、体重も減らそうと思えば減らせるし、増やそうと思えば増やせます。

今は、標準体重ですが、この春から夏にかけては、あえてお腹いっぱい食べて、トレーニングしながら体重を5キロ増やす予定です(除脂肪で筋肉のみで増量)。

そうすることによって、より「1時間」を疲労せず過ごせるようになろうとしているのです。

体重のコントロールに苦労されている方は多いですが、まずは「1時間」という時間をコントロールすることをこころがければ、体重もコントロールできるようになるのでは?、

と考えている者です。

そして、目の前の「1時間」をどう過ごすか、を常に意識して日々行動すれば、心身のコントロールもしやすくなるのではないか?、とも考えている者なのです。

津山 整体・鍼灸OKはり灸マッサージ

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院長 大門信一郎

岡山県津山市 OKはり灸マッサージ院長。 はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格有。 体のゆがみと自律神経を整える鍼灸師。 鍼灸治療の他、痛くない整体や、心地よい力加減のマッサージも好評です。 なかなか良くならない症状にお悩みの方の力になれれば幸いです。

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