岡山県津山市の整体・鍼灸・マッサージ  岡山県津山市下高倉西824

岡山県津山市 OKはり灸マッサージからお知らせ

★11月は休業日がイレギュラーです。
11/19(第3日曜)・・・【営業】
11/23(木・祝日)・・・【営業】
毎週水曜日は休業

筋トレの前に体幹トレを

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=y54c0ExI40g&w=560&h=315]

大人になれば誰でも大なり小なり体は歪んでいます。

その状態で、高負荷の筋トレを実施すると、ますます歪みが増大するおそれがあります。

まずは、体感トレで、体の歪みをできる限り整えながら本格的な筋トレを行うべきです。

体感トレは土台作りに相当します。

体幹トレで土台を安定させて骨組みをリセットしてから筋トレに励むと、バランス良く筋肉が発達し、かつ、見た目だけでない、実際の動きに直結する機能的な体になることができます。

津山 整体・鍼灸OKはり灸マッサージ

津山市下高倉西824

午前8時からの施術もお受けしています

<営業時間> 9:00~12:00 14:00~19:00

電話受付 午前7:00~ 昼休み中も電話受付しています

<休業日> 水曜日・土曜日午後・第3日曜日・(祝日) ※祝日・第3日曜日は、営業する月もあります。 毎月の休みは、営業カレンダーをご確認ください

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