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筋トレをすると体が硬くなる?

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[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Bou2dav-e3A&w=560&h=315]

筋トレをすると体は硬くなるというイメージがあるかもしれません。

または、体が重くなり動きにくくなる、と。

しかし、負荷のかけ方や、やり方もあるとは思いますが、実際は、筋トレをすると体は非常に軽く感じ、動きもよくなります。

たとえ、体重が増加しても、筋トレによって増えたのであれば、まず体が硬い、重いとは感じないと思います。

しかも、確実に疲れにくくなり、精神的にも、積極性がアップします。

他力による施術によって、体の歪みが修正されても、骨格を支える筋力が弱いと、また体は歪んでしまうことが多い、と感じます。

逆に、少々の歪みがあっても、十分な筋力があれば、不快症状を出しにくい、と思います。

ボルトの背骨が歪んでいる話は有名ですし、長友の立位を後ろから見た画像は、明らかに背骨が歪んでいます。

が、両者とも、不快症状の軽減と、パフォーマンス向上、を、筋トレによって実現しています。

他力による施術と、自力による筋トレをはじめとしたトレーニングが融合すると、かなり良いコンディションを保てる場合が多いのではないか?と考え、最近は、専ら、施術よりも、トレーニングについて勉強しています。

他力と自力の融合。

あらゆる状況において、この「他力と自力の融合」が重要かつ効果的と感じています。

精神面においても、例えば、「うつ病」を良くするにおいて、まずは薬の力を借り(他力)、しかし、それだけで十分良くなるケースは多くなく、やはり、自分自身で、物の考え方、観方、生活習慣、などを修正していく努力(自力)との融合で、初めて良くなるのではないか?と思います。

他力だけでも、自力だけでもない、丁度いい塩梅。

OKはり灸マッサージは、今のところは、施術を提供する(他力)のみですが、将来的には、トレーニング指導(自力)もできる場所にしたいと考えています。

人のお世話になるところはなり、自分で努力できるところは努力する、ということが、一番自然で、かつ、合理的、と考えている者です。

津山 整体・鍼灸OKはり灸マッサージ

津山市下高倉西824

午前8時からの施術もお受けしています

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