岡山県津山市の整体・鍼灸・マッサージ
津山市下高倉西824

動作の再現性が重要なスポーツにおいて体幹の安定性は必要不可欠

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あらゆるスポーツは動作の再現性が重要です。

例えば野球のピッチングにおいて投球の度に動作が異なっていては良いパフォーマンスを得られるはずがありません。

スポーツにおける練習は、まさにこの動作の再現性を獲得するために成されると言っても過言ではありません。

このスポーツにおける動作の再現性において、体幹の安定性が非常に重要となります。

どうも動作の再現性に欠けるという場合、技術力不足なのではなく、その技術を支える体幹力不足である、という事例は非常に多いでしょう。

体幹がしっかりすると、できる技術が増え、それにともないできなかった応用もできるようになっていきます。

ブレない体幹があれば、どんな状況でも一定のパフォーマンスが出せるようになるのです。

ここにスポーツにおける体幹トレーニングの目的があるのです。

このことは、スポーツ現場だけでなく、日常生活においても言えることだと私(院長)は考えています。

日常生活、特に仕事において動作の再現性を求められる状況は非常に多いでしょう。

例えば、ギックリ腰になる、という場合においても、この体幹の安定性の不足からくる動作の再現性の低下が原因となっている例は少なくないと考えます。

トレーニングせずにいると、80代で体幹筋はピーク時の半分にまで減る、ということがわかっています。

当然、転倒などのリスクは否が応でも増します。

自分が長生きするかどうかは誰にも分かりませんが、長生きしてしまった場合に備えて、30代、40代の頃からトレーニングをする習慣を付けたいものです。

せっかく長生きしても、一日中寝たきりでは悲しい。

トレーニングは自分自身のためにするものですが、違った観点から見れば、子供に介護の負担をできるかぎり背負わせないという親心からする場合もあります。

私(院長)自身のケースでは、子供に介護の負担を背負わせたくない、という気持ちが強く、だからこそ日々トレーニングを欠かさないように今から準備している、という側面が大きいのです。

子を持つ親なら、将来は子供の世話になって当然と考えるのではなく、子供が自由に自分の道を選べるように、介護の負担を背負わせまいとトレーニングに励む、というのも現代では大切な親心なのではないでしょうか。

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