OKはり灸マッサージロゴ
整体・鍼灸・マッサージ
岡山県津山市下高倉西824

   電話受付7:00~

カテゴリー ツボ ラべル ツボ

便秘に効くツボマッサージ

LINEで送る
Pocket

便秘に効くツボはいくつかあります。
便秘の原因が何によるのかにもよって、適したツボが変わることがあります。
ツボを押したり触ってみて、反応があるツボを指圧マッサージするとよいでしょう。

反応とは・・・

体の不調がツボに反映されて、押すと痛みを感じやすかったり、逆に気持ちよく感じたり、独特の反応として感じられます。しこりや腫れ、肌のカサつきなどとして現れることもあるので、実際に触れたり観察して、反応が感じられるか確認しながらツボを探します。

 

便秘に使う代表的なツボ

澤田流神門(さわだりゅうしんもん)

澤田流神門
澤田流神門は、手首の小指側の真横、骨と骨の間にあるツボです。

便秘のツボとして、日本の鍼灸界で最も有名なツボと言えます。
大正から昭和初期にかけての名鍼灸師、澤田健氏は、従来のツボの位置にとらわれず、反応の現れ方を観察してツボを取る施術スタイルの鍼灸師でした。
それまで知られていなかった効能を発見することも多くあり、彼が便秘に効くとしたツボは、定説の神門の位置より少しずれていたため、「澤田流神門」と呼ばれています。「外神門」と呼ばれることもあります。

 

天枢(てんすう)

天枢
へそから左右外側に指幅2本分のところにあるツボ。
胃腸の機能の要のツボです。
胃腸の機能を正常化する働きがあり、便秘にも下痢にもどちらにも適したツボです。

 

お腹の冷えからくる便秘には

お腹が冷えて腸の血流が滞っているために、腸の機能低下が起こって便秘になる場合があります。そういった場合には、お腹をあたためるツボを刺激するのが適しています。

三陰交(さんいんこう)

三陰交

三陰交(さんいんこう)は、内くるぶしから上に指幅3本分のところにある骨の後ろ側にあるツボです。

消化器症状の他、女性疾患にも使われるツボです。腸の血流を促して体を温めるツボ。冷えからくる便秘に効果的です。

 

関元(かんげん)

関元
へそから下に指幅3本分のところにあるツボ。
(へそと恥骨の上縁を結んだ、下から5分の2のところ)

冷えや小腸の機能調整、のぼせ、泌尿器、生殖器、婦人科系の疾患などにも使われるツボです。強い刺激は適さないので、重ねた両手でマッサージを行うのが効果的です。時計回りと、逆時計回りに、それぞれ温かくなるまでマッサージし、その後、1分間指圧をしてみましょう。

便秘でお腹が張って苦しい時には

関元(かんげん)

上記の冷えからくる便秘の他、お腹が張って苦しい時にも適したツボです。
小腸の機能調整、のぼせ、泌尿器、生殖器、婦人科系の疾患などにも使われるツボです。
強い刺激は適さないので、重ねた両手でマッサージを行うのが効果的です。時計回りと、逆時計回りに、それぞれ温かくなるまでマッサージし、その後、1分間指圧してみましょう。

天枢(てんすう)
天枢
天枢は、へそから左右外側に指幅2本分のところにあるツボ。
胃腸の機能の要のツボです。
胃腸の機能を正常化する働きがあり、便秘にも下痢にもどちらにも適したツボです。

 

腹結(ふっけつ)

腹結

へその高さから下に親指幅1本分の高さで、両乳首を通る垂線と交わるところにあるツボ。
腹結を指圧マッサージすると、腸に活力が出ると言われています。

 

自律神経の乱れによる便秘の時には

大腸愈(だいちょうゆ)
大腸愈
大腸愈は、腰に手をあてた時の手の高さで、背骨から左右外側に指幅2本分のところにあります。

大腸の疾患を治すと言われるツボです。腹痛・下痢・便秘腹部膨満感などに良いと言われます。

 


カテゴリー ツボ ラべル ツボ

津山 整体・鍼灸OKはり灸マッサージ

津山市下高倉西824

<営業時間> 8:00~12:00 14:00~18:00

電話受付 午前7:00~ 昼休み中も電話受付しています

<休業日> 水曜日・土曜日午後・第3日曜日・(祝日) ※祝日・第3日曜日は、営業する月もあります。 毎月の休みは、営業カレンダーをご確認ください

LINEで送る
Pocket

The following two tabs change content below.

院長 大門信一郎

OKはり灸マッサージ院長。 はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格有。 体のゆがみと自律神経を整える鍼灸師。 鍼灸治療の他、痛くない整体や、心地よい力加減のマッサージも好評です。 なかなか良くならない症状にお悩みの方の力になれれば幸いです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


電話受付 AM7:00~

症状別記事リスト

特にご来院の多い症状

肩こり 首のこり痛み 四十肩・五十肩 腰痛・ぎっくり腰 頭痛 自律神経失調症 めまい つかれ ストレス 不眠 冷え症 体のゆがみ スポーツ障害 トレーニング 美容鍼

体の痛み・しびれ

痛み 神経痛 身体中が痛い(線維筋痛症) 寝違い 顎関節症 胸郭出口症候群 腱鞘炎 テニス肘 関節リウマチ 坐骨神経痛(腰部脊椎管狭窄症) 股関節 しびれ 足の痛み ムチウチ後遺症

耳鼻咽喉科症状

耳鳴り 難聴 突発性難聴 のどの違和感 嗅覚障害 味覚異常 鼻炎

婦人科症状

逆子 不妊症 更年期障害 生理痛 PMS 月経不順

その他の症状

糖尿病 パーキンソン病 顔面神経麻痺 慢性前立腺炎 内科的症状 ぜんそく アトピー性皮膚炎 パニック障害