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疲れ目に効くツボマッサージ

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スマホやパソコン、テレビやゲームなど、日常的に眼をよく使う環境になり、目の疲れを感じている方は、多くいらっしゃいます。目の疲れに適したツボを押したり、マッサージをしてみましょう。

眼精疲労に適しているツボ

攅竹

攅竹というツボ

目の疲れに効くツボ「攅竹」は、眉頭にあるツボです。

指で押すとくぼみがあります。
目の症状に関係が深いと言われるツボです。

目の疲れを感じた時は、攅竹を中心に、眉頭から眉尻に向かって、指圧マッサージしてみましょう。

 

目窓(もくそう)

目窓のツボ

目の疲れに効くツボ「目窓」は、黒目を垂直に上にあがった、髪の生え際から指3本分のところにあるツボです。

目の疲れ・目の痛み・目のかわきなどに良いとされています。

 

 

眼点(がんてん)

眼点

疲れ目に効くツボ「眼点」は、耳たぶにあるツボです。
ここを触って、痛いような感じがした場合は、ほぐすように優しくマッサージして下さい。

耳鍼を貼っておくのも効果的です。

眼点は、眼の疲れだけでなく、色々な不快な症状を楽にする効果があります。

 

太陽(たいよう)

ツボ太陽

疲れ目に効くツボ 「太陽」は、眉尻と目尻の間の位置から3cmほどの、こめかみ付近のくぼみにあるツボです。

目のかすみや疲れ目による視力減退に良いと言われています。

 

風池(ふうち)

 

ツボ風池

目の疲れに効くツボ「風池」は、首の後ろの太い筋の両側のくぼみにあるツボです。
頭痛・めまい・耳鳴りや、のどの痛みにも適したツボです。

首のコリによって、様々な不快な症状が出ている方は、このツボをこまめにマッサージしましょう。

 


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院長 大門信一郎

OKはり灸マッサージ院長。 はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格有。 体のゆがみと自律神経を整える鍼灸師。 鍼灸治療の他、痛くない整体や、心地よい力加減のマッサージも好評です。 なかなか良くならない症状にお悩みの方の力になれれば幸いです。

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