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足のしびれに適したツボ

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長時間正座をした時などに、足の血行が悪くなってしびれてしまった時などに、早く元に戻すためのツボをご紹介します。 足のしびれに適したツボをマッサージして血行を促すと、しびれを軽減させることができます。

足のしびれに適しているツボ

  • 三陰交(さんいんこう)
    三陰交
    強めに指圧マッサージすると、しびれが早くよくなります。
  • 足三里(あしさんり)
    ツボ 足三里

    膝の骨から指幅4本分下のところで、足のむこうずねの骨から指1本分外側にあるツボです。

    強めに指圧マッサージすると、しびれが早くよくなります。先が細くなった棒などでマッサージするのも効果的です。

  • 解谿(かいけい)

    ツボ 解谿 
    足首の関節の全面、甲からすねに伸びている2本の筋の間の溝にあるツボです。 足先のしびれに効果的です。

どのツボも左右にふたつあるので、どちらも指圧マッサージするようにしてみましょう。


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