津山で肩こりにお悩みの方へ【肩こり治療】

「肩がずっと重い」「首から肩がガチガチ」「マッサージを受けても、すぐに肩がこる」

このような慢性的な肩こりでお悩みではありませんか？

OKはり灸マッサージでは、肩こり・首こりに対して鍼灸・整体・マッサージを行っています。

肩だけをほぐすのではなく、姿勢や体の動き、筋肉・筋膜、首や肩甲骨など、全身の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

特に、

• • 何年も肩こりが続いている
  • マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう
  • 首や肩だけでなく、頭痛や疲れもある
  • 姿勢や体のゆがみも気になる
  • 鍼灸や整体で肩こりを改善したい
  • 深く刺す鍼が怖い

という方は、お気軽にご相談ください。

OKはり灸マッサージの肩こり・首こり治療

肩こりの状態やお好みに合わせて、以下の3つのコースからお選びいただけます。

マッサージコース

肩だけでなく、全身の筋肉や筋膜をほぐしていくマッサージです。

整体コース

施術前に姿勢や体の動きなどを確認し、体のゆがみや全身のバランスに着目して整える整体です。

はり灸コース

鍼を中心に、必要に応じてお灸も行います。

慢性的な肩こりでお悩みの方には、体の状態を確認したうえで鍼灸を行う、はり灸コースをおすすめしています。

はり灸コースと整体コースでは、施術前にお体の検査を行い、体のゆがみを整える施術をしています。

→OKはり灸マッサージ　料金とコース

ページ後半では、肩こりの症例をご紹介していますので、ぜひご覧ください。

肩こりには「肩だけ」ではなく全身をみることが大切

肩がこっていると、「肩の筋肉が硬くなっているから、肩をほぐせばいい」と考えがちです。

もちろん肩周辺の筋肉をほぐすことは大切ですが、慢性的な肩こりの場合、肩以外の部分の状態が関係していることもあります。

たとえば、

• 姿勢
• 首の動き
• 肩甲骨の動き
• 背中や腕の動き
• あごの状態
• 全身の筋肉や筋膜の緊張

などです。

そのため当院では、つらい肩だけを見るのではなく、体全体の状態を確認しながら施術することを大切にしています。

マッサージ｜肩だけでなく全身の筋肉・筋膜をほぐす

Kはり灸マッサージのマッサージコースでは、つらい肩だけを集中的にほぐすのではなく、全身の筋肉や筋膜をゆるめていきます。

肩こりがある方でも、肩だけでなく首・背中・腕など、周囲の筋肉が緊張していることがあります。

全身をゆっくりほぐすことで、体をリラックスさせながら、肩や首周辺のこわばりをゆるめていきます。

マッサージの強さは、お好みに合わせて調整します。

「強めが好き」「強い刺激は苦手」など、ご希望があれば遠慮なくお伝えください。

→ OKはり灸マッサージのマッサージについて詳しく見る

慢性的な肩こりには、鍼灸・整体で全身を整える

長期間続いている肩こりでは、単に肩の筋肉が硬くなっているだけでなく、姿勢や体の使い方、全身のバランスなどが関係している場合があります。

そのため、肩をほぐして一時的に楽になっても、時間がたつと再び肩がこってしまうことがあります。

当院の整体コース・はり灸コースでは、施術前に体の状態を確認し、

「どこに負担がかかっているのか」

「肩こりと関係している部分はどこなのか」

を考えながら、肩だけにとらわれず全身を整えていきます。

→ OKはり灸マッサージの整体について詳しく見る

鍼が苦手な方にも配慮した鍼治療

慢性的な肩こりには、当院でははり灸コースをおすすめしています。

「鍼は痛そう」

「深く刺されるのが怖い」

という方もいらっしゃいますが、当院の鍼治療は、基本的に細めの鍼を浅く刺す方法です。

チクッとした感覚がすることはありますが、強い刺激ではありません。

症状や体質、体の状態によって、

• 浅い鍼
• 刺さない鍼
• 少し深めの鍼

などを使い分けています。

深部の筋肉の緊張が強い場合には、少し深めの鍼を使用することもあります。

その場合も、刺激の強い鍼を使用するときは、あらかじめお伝えしてから施術します。

「深い鍼は怖い」という方に、無理に深く刺すことはありません。

痛みに弱い方や、鍼が初めての方も、遠慮なくご相談ください。

はり灸コースは鍼が中心で、必要に応じてお灸を加えます。

→ 津山市OKはり灸マッサージの鍼灸治療について詳しく見る

肩こりの施術で意識している3つのポイント

1．血行を整える

肩や首周辺の筋肉が緊張していると、血流が悪くなり、重さやこりを感じることがあります。

施術によって筋肉の緊張をゆるめ、血行を促すことを目指します。

2．筋膜の柔軟性を高める

姿勢や体の使い方の癖などによって、一部の筋肉や筋膜に負担がかかり、体が動かしにくくなることがあります。

当院では、硬くなった筋肉だけを見るのではなく、筋膜など周囲の組織の柔軟性にも着目して施術します。

3．首・頸椎の動き・柔軟性を整える

肩こりがある方は、肩だけでなく首の動きが悪くなっていることもあります。

そのため、肩だけでなく、首や頸椎の動きも確認しながら施術します。

肩こりにお悩みの人の多くが、肩の血行不良はもちろんのこと、筋膜と頸椎が良い状態でない傾向にあります。

日頃の姿勢や、体の使い方の癖などによって、身体にゆがみが生じると、身体がアンバランスになって、筋膜などの組織の柔軟性が失われます。

筋膜などの組織が縮んでしまうと、例えば、きつい服を着た時のように体が窮屈になって、肩がこってきます。

筋肉や筋膜で、頭や腕を支えきれなくなり、頚椎（首の骨）自体に過剰な負担がかかります。

すると、頚椎自体の柔軟性がなくなって、頚椎が固まり、周囲の神経が刺激されて、こり感が強くなります。

OKはり灸マッサージでは、 縮んでしまった筋膜などの組織の柔軟性を高めて、 頚椎自体の柔軟性を高めることで、肩こりの症状を楽にしていきます。

体のつながり・連動性を意識した肩こり治療

OKはり灸マッサージでは、体の連動性を意識した施術をしています。

体はそれぞれの部分が独立しているわけではなく、筋肉や関節などがつながりながら動いています。

そのため、肩こりがあっても、肩以外の部分が関係していることがあります。

例えば、あごの状態と首・肩の緊張が関係しているケースもあります。

あごの下にある舌骨周辺と肩甲骨は筋肉でつながっているため、あご周辺の状態が首や肩の動きに影響することがあります。

このような場合には、肩だけを施術するのではなく、あごや肩甲骨など、肩こりと関係している部分も確認して整えていきます。

肩こりに加えて、腕や手・指に痛みやしびれがある場合なども、肩だけを見るのではなく、首や腕などを含めて状態を確認します。

肩こりと一緒に「頭痛・疲れ・眠りにくさ」などがある方へ

肩こりの治療をしたら、頭痛・不眠・疲労感がよくなる例が多くあります。

これは、首や肩がこることにより、自律神経が圧迫されたり引っ張られたりするからです。

すると、自律神経機能がうまく働かず、副交感神経機能が低下し、交感神経機能が優位になって、疲労感を感じやすい状態になります。

はり灸・整体・マッサージで体を緩めると、こりの改善と連動して、自律神経機能が正常に近づくため、疲労感や頭痛・不眠なども改善されていきます。

特に、鍼灸は自律神経の調整する作用が大きいので、疲れ・頭痛・胃腸症状など、肩こり以外の症状もあわせてある場合は、鍼灸治療でそれらも改善することが多くあります。

津山のOKはり灸マッサージ｜肩こりの症例

ここからは、実際にOKはり灸マッサージへご来院いただいた方の中から、肩こり・首こりの症例をご紹介します。

症状や経過には個人差がありますが、「肩こり以外にもいろいろな症状がある」という方の参考になればと思います。

津山で肩こりの治療をお探しなら

肩こりは、単に「肩の筋肉が硬い」というだけでなく、姿勢や首・肩甲骨の動き、全身のバランスなど、さまざまな要素が関係していることがあります。

OKはり灸マッサージでは、肩だけを施術するのではなく、体全体の状態を確認し、肩こりと関係している部分を含めて施術することを大切にしています。

「マッサージを受けてもすぐ肩がこる」

「何年も肩こりが続いている」

「肩だけでなく首や背中もつらい」

「肩こりと一緒に頭痛や疲れなどもある」

という方は、一度ご相談ください。

津山市で肩こり・首こりの治療をお探しの方に、鍼灸・整体・マッサージの中から、お体の状態に合わせた施術をご提案します。

→ OKはり灸マッサージの料金・コースを見る

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肩こりについてもっと詳しく知りたい方へ

当院のブログでも、肩こりや首こりについて詳しく解説しています。